三、久坐易引起便秘
倫敦大學醫學院胃腸病學家安東•曼紐爾表示,當你處於長期靜坐狀態時,腸道運動功能減弱,腸道中的物質就會變幹,導致排便困難。
四、久坐易引起頭疼
特許理療師薩米•馬戈稱,當人們以C字形的姿勢坐在凳子上,頸部處於後傾狀態。這種姿勢會對頸部神經造成影響,導致頭疼。她建議人們坐凳面靠後的位置,使坐姿更加挺拔,以減小對頸部的壓力。
五、久坐易引起膝骨關節炎
研究表明,久坐會導致肥胖,從而增加關節的負擔。而人體的膝關節並不適合長期處於彎曲狀態,長時間保持坐姿,會引起肌無力,導致膝蓋骨壓力過大,引發膝骨關節炎。英國利茲大學肌肉骨骼學教授菲利普•客納罕警告,當你需要雙手支撐座椅才能站起來時,你的肌肉已經開始出現了問題。
六、久坐易引起腦霧
專家研究發現,人類的身體活動與大腦活動息息相關。當你血液循環良好時,大腦的工作也會更有效率。
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